Liebe Homepage Besucher der Abteilung Kraft & Fitness Kissing, 

wir wünschen euch Frohe Weihnachten voller Geborgenheit, weihnachtliche Freude, besinnliche Stunden sowie angenehme, harmonische und erholsame Festtage und einen guten Rutsch in das Jahr 2023.

Durch anklicken wird das Bild größer und kann ausgedruckt werden!

Woran denken Sie beim Thema Krafttraining?

 Große Muskeln, Fitness-Center und Bodybuilding?

 Oder eher an ein gutes Körpergefühl, aufrechte Haltung und ein Ausgleich zum Job?

Krafttraining ist all das. Heute bewegen wir uns immer weniger als früher.

Sehr viele arbeiten am Computer und / oder verbringen einen großen Teil ihrer Freizeit davor, wir haben Lifte und Rolltreppen und die meisten legen bereits kurze Strecken lieber mit dem Auto als mit dem Fahrrad zurück.

Diese „Unbeweglichkeit“ führt zu weniger kräftigen Muskeln, vor allem im Rumpfbereich und damit auch zu einer schlechteren Haltung.

Hier kann mit kleinem Aufwand und einigen einfachen Übungen bereits viel erreicht werden. Wer eine aufrechte Haltung hat strahlt Selbstbewusstsein aus.

Wenn Sie bei der Arbeit täglich acht Stunden vor dem Computer sitzen, kann ein gezieltes Krafttraining helfen, Rückenschmerzen zu vermeiden.

Auch wenn Sie schwere körperliche Arbeit leisten, kann es gut sein, dass sich Fehlhaltungen und dadurch Fehlbelastungen einschleichen, welche ebenfalls zu Schmerzen führen.

Auch hier können Sie mit einem gezielten Kraftaufbau entgegenwirken. 

Kraftsport Kissing KSC e.V.
Bürgermeister-Wohlmuth-Str. 2

86438 Kissing

(rechte Gebäudeseite / TG / hinten)